Entra en este enlace. Son solo seis minutos. Luego reflexiona.
No es una “cadena de mensajes” al estilo de los utilizados por “hoax” o “spam” en Internet.
http://www.youtube.com/watch?v=8-dQm6lTGUQ
miércoles, 17 de junio de 2009
miércoles, 10 de junio de 2009
DIETA DESINTOXICANTE.
Duración ideal: 40 días.
Muy recomendada para depurar el organismo a lo largo del año. Te recomiendo hacerla durante cuarenta días cada seis meses o durante doce días cada dos meses. Te sentirás mejor en todos los sentidos.
Eliminar:
Leche y productos lácteos.
Carne y productos derivados (embutidos en general). Almejas y mejillones. Mariscos en general.
Harinas blancas y productos de panificadora (pan, pastas, pasteles, galletas, pizza, etc.).
Patatas, pimientos y berenjenas.
Congelados, ahumados y productos envasados o en conserva, que estén conservados con aditivos y colorantes.
Margarina, aceites vegetales (obtenidos por solventes químicos), mayonesa y ketchup.
Azúcar y derivados, chocolates, helados, edulcorantes.
Sal (con el antiaglomerante E-536, ferrocianuro sódico o potásico), olivas y anchoas.
Bebidas dulces con o sin gas, bebidas alcohólicas, café ( con o sin cafeína).
Comer:
Pescado fresco (al horno o a la parrilla).
Huevos frescos (de granja) dos por semana, poco hervidos y nunca para cenar.
Arroz integral y mijo.
Legumbres (garbanzos y alubias).
Verduras y hortalizas (alcachofas, judías verdes, espinacas crudas, espárragos, berros, lechuga, remolacha, rúcula, endibias, rábanos, zanahorias, nabos, cebollas, ajos, puerros, tomates, soja -tofu y/o leche-, calabacín, apio, aguacates. brócoli, coliflor, repollo y guisantes.
Frutos secos: Dátiles, almendras (poco y sólo por la mañana).
Fruta fresca: Piña, papaya, uva, melocotón, cerezas, manzanas, peras y albaricoques.
Beber:
Beber
Zumos frescos (no pasteurizados) de: zanahoria, limón. naranja con limón, pomelo y manzana.
Tomar té verde o té rojo en vez de café. (Evitar estas infusiones de noche).
Antes de desayunar, tomar una cucharadita de miel pura y 1/4 de vaso de zumo fresco de Aloe Vera (de cultivo biológico certificado, sin conservantes como el Benzoato Sódico, E-211).
Consejos:
Comer cuatro veces más verduras frescas y poco hervidas que proteínas.
Comer verdura y fruta fresca cada día.
Tomar fruta sólo entre comidas o para desayunar.
Masticar lentamente y bien.
Respetar el horario de las comidas.
Merendar a base de fruta seca o fresca, o zumos frescos.
Para descongestionar las vías biliares y hepáticas, tomar una tisana de 1/2 cucharita de semillas de hinojo, 1/2 cucharita de semillas de anís y 1 cucharita de hojas de ortiga (frescas o secas). Ponerlo a hervir cinco
Puedes ver también:
www.doctorakerman.blogspot.com
www.cocinaemociones.blogspot.com
lunes, 8 de junio de 2009
GIMNASIA CEREBRAL.
El cerebro es como un músculo que debe ser estimulado para evitar su deterioro. ¿Os animáis a descifrar este texto? Si consigues leer las primeras letras y palabras el cerebro se encargará de descifrar las otras. Es un fabuloso ejercicio de gimnasia cerebral.
Os aconsejo practicar de forma regular con crucigramas, sudokus, puzzles, acertijos e incluso practicar con un "Brain Training". El cerebro os lo agradecerá.
C13R70 D14 D3 V3R4N0
3574B4 3N L4 PL4Y4
0853RV4ND0 A D05 CH1C45 8R1NC4ND0 3N 14 4R3N4,
357484N 7R484J484ND0 MUCH0
C0N57RUY3ND0 UN C4571LL0 D3 4R3N4 C0N 70RR35, P454D1Z05 0CUL705 Y PU3N735.
CU4ND0 357484N 4C484ND0 V1N0 UN4 0L4 D357RUY3ND0 70D0 R3DUC13ND0 3L C4571LL0 4 UN M0N70N D3 4R3N4 Y 35PUM4.
P3N53 9U3 D35PU35 DE 74N70 35FU3RZ0 L45 CH1C45 C0M3NZ4R14N 4 L10R4R,
P3R0 3N V3Z D3 350, C0RR13R0N P0R L4 P14Y4 R13ND0 Y JU64ND0 Y C0M3NZ4R0N 4 C0N57RU1R 07R0 C4571LL0;
C0MPR3ND1 9U3 H4814 4PR3ND1D0 UN4 6R4N L3CC10N;
64574M05 MUCH0 713MP0 D3 NU357R4 V1D4 C0N57RUY3ND0 4L6UN4 C054 P3R0 CU4ND0 M45 74RD3 UN4 0L4 LL1364 4 D357RU1R 70D0, S010 P3RM4N3C3 L4 4M1574D, 3L 4M0R Y 3L C4R1Ñ0, Y L45 M4N05 D3 49U3LL05 9U3 50N C4P4C35 D3 H4C3RN05 50NR31R.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)